Kesehatan Mental dalam Teknologi

 

       

            Generasi Z, banyak sekali isu tentang kesehatan mental pada generasi termodern ini. Banyak hal yang mempengaruhi kesehatan mental pada Gen-Z sejajar dengan perkembangan teknologi yang melesat. Menurut opini pribadi saya sendiri, kesehatan mental Gen-Z kini tidak lepas dari majunya teknologi, karena mental health juga dipengaruhi dengan cara kita bersosialisasi dengan orang lain dan bagaimana kita menggunakan teknologi. Media sosial dan gadget menurut saya cukup berpengaruh untuk perkembangan mental bagi Gen-z. Maka dari itu kali ini saya akan memaparkan karya essay dari saya untuk membahas tentang “Pengaruh Teknologi Media Sosial pada Kesehatan Mental Generasi Z.”

Tapi, ternyata medsos bukan hanya membawa kemudahan bagi generasi Z. Hasil riset APA menunjukkan bahwa media sosial memang memainkan peran yang amat besar dalam kehidupan generasi Z, tapi bukan hanya peran yang berdampak positif. Sebanyak 55 persen generasi Z merasakan medsos memberikan mereka dorongan yang positif bagi diri mereka.

Di sisi lain, 45 persen generasi Z mengaku medsos membuat mereka merasa dihakimi dan sebagian lain merasa buruk tentang dirinya sendiri akibat medsos.

Kebebasan berpendapat di media sosial adalah penyebabnya. Berbeda dengan media massa yang mempunyai sosok gatekeeper untuk menjaga arus keluar-masuk informasi, siapa saja bisa mengatakan dan menyebarkan apa saja melalui medsos. Perkataan atau komentar berbau kebencian juga termasuk hal yang secara bebas bisa tersebar di medsos.

Perilaku menekan, mempermalukan, mengancam dan melecehkan seseorang melalui pesan di internet dan medsos disebut dengan perundungan siber (cyberbullying). Generasi Z adalah generasi yang sering berhadapan dengan perundungan siber (cyberbullying), baik sebagai korban maupun sebagai pelaku (Steyer, 2012).

Selain karena kedekatannya dengan teknologi, kecenderungan generasi Z dalam memanfaatkan teknologi sebagai pelampiasan kekosongan emosional dan kondisi kehidupan nyata yang tak sesuai harapan menjadi penyebab hal itu terjadi. Bagi pelaku, perundungan siber merupakan wujud pelampiasan emosional mereka yang tak bisa disalurkan di kehidupan nyata.

Source : https://muda.kompas.id/baca/2019/04/12/darurat-kesehatan-mental-generasi-z/

            Dari artikel tersebut terlihat bahwa dampak kesehatan mental pada Generasi Z juga di pengaruhi oleh media social. Yang dimaksud korban tidak hanya mereka pengguna medsos yang mendapatkan korban bullying atau semacamnya, tapi mereka juga yang terlalu lama bermain media social juga bisa disebut korban. Karena mereka menghiraukan kegiatan bersosial yang sebenarnya. Karena dengan bertemu orang lain secara langsung itu akan lebih baik untuk kondisi mental. Cara terbaik yang dapat dilakukan adalah mengurangi ber-media social secara berlebihan.